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三月三十日
我們一行三人中午搭火車前往台南，
地點為新樓醫院，
新樓醫院為全台第一間西醫醫院，
為回饋社會、感謝當初大家的奉獻、關心健康及如何與社區醫院合作
新樓醫院送高雄中會、屏東中會．．．等等
免費的體脂計和血壓計，真的是揪甘心！！
所以，我們去學怎麼使用，如何幫忙別人測量和基本的血壓血脂知識，
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檢查項目 |
正常範圍 |
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血壓 |
收縮壓 140以下 舒張壓 90以下 |
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Kg(體重) |
男性: 理想體重= (身高-80) x 0.7 女性: 理想體重= (身高-70) x 0.6 |
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體脂率 |
男性: 25%以下 女性: 30%以下 |
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內臟脂肪 |
0~9 |
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BMI(身體質量指數) |
18.5 ~ 24 |
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Kcal (一天所需卡路里) |
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才 (歲) |
基本上我還做了表格方便大家好對照，
第一項血壓是由血壓計量出來的，
其餘的都是體脂計所測量出來的項目，
所以你可以明確知道目前內臟脂肪及身體年齡＜＝基本上這個大家都嚇很大一跳！
至於那個卡路里那個護士跟我說 ”我也不知道它是怎麼算出來的．．”
我猜應該只是個數值，但很重要的一句話就是：如果你要減肥就吃比你量出來的卡路里低就可以了！
血壓一週量一次，體脂一個月量一次，可以不用買囉！來教會量就可以
還有附告示牌可以放桌上～
姐妹們有需要量的來教會找我喔！
放心！我們已經拿到結業證書
祝福大家健康快樂喔！
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